Os momentos em que se deve evitar bebidas alcoólicas

Quando moderado, o consumo de bebidas alcoólicas pode fazer perfeitamente parte de um estilo de vida saudável, mas há momentos em que o melhor é mesmo evitar.

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Com um tremendo poder social, o álcool é uma das bebidas mais apreciadas e consumidas em todo o mundo. Algumas pessoas conseguem incluir as bebidas alcoólicas em um estilo de vida saudável e ponderado, contudo, o seu consumo nem sempre é aconselhado.

"O álcool é depressivo, o que significa que abranda a pessoa - física e mentalmente", começa por explicar a médica Katie Hake ao site Bustle, frisando que uma simples bebida pode perdurar ao longo de horas no corpo humano.

Por ter um efeito muitas vezes negativo na saúde, mas também no comportamento das pessoas, a ingestão de bebidas alcoólicas não deve ser feita, por exemplo, quando se está ansioso ou deprimido. Isso porque o efeito do álcool pode ser ainda mais penoso e agravar o estado em que a pessoa já se encontra. O consumo deste tipo de bebidas deve também ser evitado quando se está tomando algum tipo de sedativo ou anti-depressivo e até mesmo um antibiótico, pois podem ocorrer efeitos colaterais como náusea, vômito ou aumento do batimento cardíaco.

Apesar de poder proporcionar uma maior sensação de calma e até mesmo a ideia de que se vai dormir que nem um bebê, o álcool consegue interferir negativamente com a qualidade de sono, não devendo, por isso, ser ingerido à noite, muito menos em elevadas quantidades. Em causa, diz a médica Jennifer Caudle, está o fato das bebidas alcoólicas interferirem com "o sono REM, que é o mais reparador". Mas não só isso: o álcool pode também fazer com que a pessoa acorde antes do que deveria e antes mesmo de ter descansado o suficiente.

Por ter um impacto negativo na fertilidade, os casais que pretendem aumentar a família devem também evitar esta bebida, assim como as pessoas que traçaram um objetivo relacionado com a atividade física e que facilmente fica comprometido quando se tem uma ingestão elevada de bebidas alcoólicas.

Uma vez que a ingestão elevada de álcool desencadeia a desidratação, o consumo desta bebida deve ser evitado momentos antes de viajar de avião.

Via...Notícias ao Minuto