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sexta-feira, 29 de janeiro de 2021

Panqueca fit de banana e aveia de microondas

 

Mais fácil é impossível.

© Shutterstock

Entre no fim de semana de forma saudável, deliciosa e sem esforço com esta receita fit de panquecas no microondas.


Ingredientes

  • 50g de banana madura
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de aveia integral
  • 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
  • 1 colher de café de fermento
  • 1 colher de chá de óleo de coco (opcional)
  • canela

Preparação

Misture bem todos os ingredientes e leve ao microondas, durante 2-3 minutos, num recipiente redondo.

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