Panqueca fit de banana e aveia de microondas

 

Mais fácil é impossível.

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Entre no fim de semana de forma saudável, deliciosa e sem esforço com esta receita fit de panquecas no microondas.

Ingredientes

• 50g de banana madura
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de aveia integral
• 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
• 1 colher de café de fermento
• 1 colher de chá de óleo de coco (opcional)
• canela

Preparação

Misture bem todos os ingredientes e leve ao microondas, durante 2-3 minutos, num recipiente redondo.

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