Dores de cabeça? Evite estes quatro alimentos e bebidas

 

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Muitas coisas podem desencadear dores de cabeça, incluindo o que comemos e bebemos.

Estes são alguns dos gatilhos mais comuns que podem causar ou contribuir para episódios de enxaqueca em algumas pessoas:

Cafeína
O excesso de cafeína e a abstinência da mesma podem causar enxaquecas ou dores de cabeça. Mas, de acordo com a American Migraine Foundation, a cafeína também pode ajudar a interromper os ataques de enxaqueca que se aproximam e oferecer alívio da dor de cabeça com o consumo ocasional.

Alimentos e bebidas com cafeína incluem:

• café
• chá
• chocolate

Adoçantes artificiais
Muitos alimentos processados ​​contêm adoçantes artificiais. Estas são alternativas de açúcar que são adicionadas a alimentos e bebidas para adicionar doçura. Mas esses adoçantes podem causar enxaquecas. 

Álcool
O álcool é um dos produtos mais comuns que podem desencadear a enxaquecas. O álcool pode causar desidratação, o que contribui significativamente para o desenvolvimento de dores de cabeça.

Queijos envelhecidos
Os queijos envelhecidos contêm uma substância chamada tiramina, que causa a quebra de proteínas. A tiramina pode causar dores de cabeça e enxaquecas. Os queijos comuns com alto teor de tiramina incluem:

• queijo feta
• queijo azul
• parmesão

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