Uma nutricionista aponta os benefícios de um pequeno fruto tropical
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| © Reprodução Notícias ao Minuto |
O maracujá é um fruto tropical que possui inúmeras vantagens para a nossa saúde. Além de ser um calmante natural, ele também aumenta a imunidade e ajuda a emagrecer.
A nutricionista Greice Caroline Baggio explica que o maracujá é um calmante natural devido à presença de uma substância chamada passiflorina. Essa substância ajuda a relaxar os músculos e o sistema nervoso, proporcionando uma sensação de calma e bem-estar.
O maracujá também é rico em vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger o organismo contra os radicais livres. Os radicais livres são moléculas nocivas que podem causar danos às células e aumentar o risco de doenças crônicas.
Além disso, o maracujá é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, que são importantes para o metabolismo, o sistema nervoso e a saúde mental.
A casca do maracujá também é rica em benefícios. Ela é uma boa fonte de fibras, que ajudam a regular o intestino e a controlar os níveis de colesterol. A casca também pode ser usada para fazer farinha, que é um alimento funcional com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Resumo dos benefícios do maracujá:
Calmante natural
Aumenta a imunidade
Ajuda a emagrecer
Controla os níveis de colesterol
É rico em fibras
Pode ser usado para fazer farinha
Como consumir o maracujá:
O maracujá pode ser consumido in natura, em sucos, saladas, sobremesas e até em pratos salgados. A casca pode ser consumida cozida ou crua.
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