As sugestões são deixadas por dois médicos especialistas. Saiba o que pode ingerir sem comprometer a sua dieta.
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Cortar os queijos da dieta parece uma boa ideia para quem quer perder peso, certo? Nem sempre! A verdade é que existem opções mais gordurosas e calóricas, enquanto outras podem ser suas aliadas na busca por um corpo mais saudável.
O site SheFinds conversou com as médicas Shannon Ameigh e Lauren Mahesri, especialistas em perda de peso, que revelaram os queijos que você pode consumir mesmo estando de dieta.
Conheça-os:
Queijo feta:
Baixo teor calórico
Acrescenta sabor às refeições sem adicionar muitas calorias
Queijo cottage:
Alto teor de proteínas
Reduz a fome e melhora o metabolismo
Parmesão:
Baixo em calorias e gordura
Pode ser usado como "topping" sem culpa
Mozzarella:
Opte por versões com menos gordura
Espessa e cremosa
Fonte de proteínas
Poucas calorias
Excelente para perda de peso
Queijo de cabra:
Mais rico em proteínas do que outros tipos de queijos
Dica:
Moderação é a chave! Mesmo os queijos mais saudáveis devem ser consumidos com moderação para não comprometer seus objetivos.
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