Gastroenterologista recomenda cinco frutas que podem ajudá-lo a fazer o 'número dois' mais facilmente
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Joseph Salhab, um gastroenterologista citado no BestLife, destaca cinco frutas que podem ser úteis:
Kiwi: "Você pode consumi-los com casca para obter cerca de 50% mais fibras", e além disso, "o kiwi tem sido comparado às ameixas secas no tratamento da prisão de ventre";
Pitaya amarela: "É um prebiótico natural, auxiliando no crescimento e prosperidade das bactérias benéficas no intestino";
Frutas vermelhas: Possuem uma boa quantidade de fibras e água, ajudando a amolecer as fezes. Além disso, contêm muitos antioxidantes que são importantes para a saúde do intestino e do fígado;
Maçãs: "O teor de pectina das maçãs tem sido demonstrado como um alívio para a prisão de ventre, aumentando a velocidade do trânsito intestinal";
Peras: "Contêm sorbitol, um álcool de açúcar natural e um laxante natural."
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